大きさ、硬さ、重さなど感触の違う様々なボールを使って感覚を養う。
「ボールタッチが硬いと言われる」「トラップが思い通りにできない」、、、サッカーやフットサルで、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。ボールタッチの感覚を養うには足でボールに数多く触ることが大事ですが、何も考えずにやみくもにやっていてもなかなか改善されません。そんなボールタッチの感覚を磨くためにお勧めしたいトレーニングが大きさ、硬さ、重さが違うボールを使ってのドリブル練習。ボールごとにタッチの感覚が違うので、ボールをコントロールする瞬間にタッチする足に神経が集中するようになりますし、感触の違うボールを扱うことで脳への刺激もあります。サッカー・フットサル初心者の方はもちろん、ボールタッチが硬いと言われる経験者の方にもお勧めのトレーニング。自分もボールタッチが結構硬いと言われていたんですがこの練習でだいぶ改善されました。
ボールタッチを磨くドリブル練習実践
まずは大小様々なボールを用意。あとは普通のドリブル練習の途中にボールを入れ替えていきます。ボールごとにタッチの感覚が違うので１つのボールだけを使っている時より格段に難易度はあがります。動画では2人1組のもうひとりがボールを渡していますが１人でやるときはボールを適当に並べておいて途中で交換していく形で問題ありません。また、更にボールタッチの感覚を磨きたいということであればドリブルだけでなくリフティングやパス、トラップ練習にも取り入れます。様々なボールでの練習はボールタッチの感覚を養えるトレーニングであることはもちろんですが、子どもの自主練習であればいつもより楽しんで練習できるのも良いポイントだと思います。
ボールタッチの感覚を磨くおススメのボール
1. SFIDA(スフィーダ) ミニボール1号球
SFIDAのミニボール1号球は、子供から大人まで幅広い層に人気の練習ボールです。小さなサイズで、ボールタッチやドリブルのテクニックを細かく磨くことができます。
- 特長：
- 小型サイズ：通常のボールよりも小さく、精密なボールコントロール練習に最適。
- 軽量設計：軽くて扱いやすく、初心者でも使いやすい。
- 耐久性：高品質な素材を使用しており、長期間使用可能。
評判・口コミ：
- 「小さいサイズなので、ボールタッチの練習にぴったりです。子供も楽しんで使っています。」（30代男性）
- 「軽くて持ち運びが便利。どこでも練習できるのが嬉しいです。」（40代女性）
2. テクダマ（TechDama）
テクダマは、日本のサッカープロフェッショナルによって設計されたボールで、特に技術練習に重点を置いています。リフティングやコントロールの練習に最適です。
- 特長：
- 高精度：精密なバランスで、リフティングやドリブルの練習に最適。
- 耐久性：高品質な素材を使用し、長期間使用しても形が崩れにくい。
- 反発力：適度な反発力で、技術練習に最適。
評判・口コミ：
- 「リフティングの練習に最適なボールです。触り心地が良くて、技術向上を実感できます。」（20代男性）
- 「テクニック練習に欠かせないボールです。初心者でも扱いやすいです。」（30代女性）
3. リフティングボール
リフティングボールは、その名の通りリフティング練習に特化したボールです。小型で軽量なため、リフティング技術の向上に大いに役立ちます。
- 特長：
- 軽量設計：軽くて小さいため、リフティングの技術を磨くのに最適。
- 耐久性：高品質な素材で作られており、長期間使用可能。
- コントロールしやすい：表面が滑りにくく、ボールコントロールがしやすい。
評判・口コミ：
- 「リフティングの練習にぴったりのサイズです。軽くて扱いやすいので、技術がどんどん向上します。」（20代女性）
- 「子供たちも楽しんで使っています。毎日の練習が楽しくなりました。」（30代男性）
4. スキルズ(SKLZ) サッカーボール ゴールデンタッチ ゴールド 3号
スキルズのゴールデンタッチ ゴールド 3号は、ボールタッチとコントロールの練習に特化したボールです。特に、ゲーム感覚での練習に適しています。
- 特長：
- 適度なサイズ：3号球は、テクニック練習に最適なサイズ。
- 高耐久性：高品質な素材と構造で、長期間使用可能。
- 優れた反発力：ボールの反発力が良く、パスやドリブルの練習に最適。
評判・口コミ：
- 「サイズがちょうどよく、ボールコントロールの練習に最適です。反発力も適度で使いやすいです。」（30代男性）
- 「デザインもカッコよく、視認性が高いので練習が楽しくなります。」（20代女性）
まとめ
以上、サッカーのボールタッチを磨くのに最適なおすすめボール4選をご紹介しました。それぞれのボールは、特定の特長を活かしてあなたの技術を向上させる手助けをしてくれます。ぜひ、自分に合ったボールを選んで、効果的な練習を始めてみてください！
